购买保健食品要做到“四查看”： 一要查看标志。保健食品包装左上角要有保健食品标识“小蓝帽”，未经国家注册批准的保健食品不得使用该标志。 二要查看批准文号。在小蓝帽标志下方为批准文号和批准部门，目前市场上存在卫生部和国家食品药品监督管理局两个部门批准的保健食品。如果对购买的保健食品有疑问，可登陆国家总局网站查询产品的真实情况。 三要查看标示内容。看清产品的保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用方法、保质期、注意事项等。购买保健食品必须针对自己的身体状况选择相应的保健食品。 四要查看生产日期和保质期，避免购买过期的保健食品。